KRUHOVÝ TRÉNINK
Skupinový trénink v počtu od 5 až 15 osob. Kruhový trénink je komplexní kondiční a kardio trénink, zaměřený na procvičení celého těla. Zahrnuje prvky intervalového, silového i funkčního tréninku Cvičí se na určený čas na jednotlivých stanovištích, které jdou po sobě v promyšleném sledu.
Lekce kruhového tréninku
INDOOR I OUTDOOR
Kruhový trénink je komplexní a intenzivní cvičení s úžasnými výsledky. Cvičit můžete jak ve fitness centru, tak i venku. Procvičíte celé své tělo už během pouhých 30 minut.
CARDIO
Trénink posiluje svaly celého těla včetně srdce. Na stanovištích jste určitý čas (od 30sec) a mezi nimi je pouze malá pauza na přechod k dalšímu stanovišti. 1 kolo odpovídá cca 15min. času. Rozhodně se zapotíte. Některá stanoviště jsou typem pouze cardio, zvyšují srdeční tep, tím podporují spalování tuku a zlepšování kondice.
KONDICE A SÍLA
Kruhový trénink je vytvořen tak, aby ho každá skupina zvládla a průběžně se zlepšovala. Výhodou tréninku je, že procvičíte celé tělo na různých stanovištích, které jsou cardio i silovějšího charakteru. Používají se činky, kettlebelly, hrazdy, gumy, bosu, trx..Zkrátka vše, co vám pomůže rapidně zlepšit kondici. nabrat sílu a pálit tuk.
SPALOVÁNÍ TUKU
Během tréninku vypotíte spoustu kalorií a pokud chodíte pravidelně, budete krom ostatních benefitů hubnout. Tento trénink je ideálním a rychlým nástrojem pro formování postavy, hubnutí a redukci tuku.
"Starej se dobře o své tělo. Je jediným místem, kde můžeš žít. "
LOKALITA A KONTAKT
INDOOR I OUTDOOR TRÉNINKY
LOKALITA
Kontakt a rezervace: 728 222 413.
