Každá žena chce vypadat a cítit se dobře...

U nás na tréninku se můžete těšit na pozitivní atmosféru a jisté výsledky. Pro Vás ženy šijeme tréninky na míru co neefektivněji. Ženské tělo nemá předpoklady nabírat tolik svalové hmoty jako muž, není třeba se obávat nepřirozených a extrémních tvarů. Trénink je přizpůsoben tak, aby respektoval Váš cíl i Vaše možnosti.  

Možné cíle programu:

  • Silová a kondiční příprava
  • Redukce tuku
  • Formování a tvarování těla
  • Srovnání svalových dysbalancí
  • Zlepšení výkonnosti
  • Zpevnění ochablých svalů
  • Správné držení těla

 

Trénink zahrnuje také:

  • Cvičení s vlastní vahou těla
  • Funkční trénink
  • Aerobní trénink
  • Tvarování a zpevňování problematických partií
  • Posilování hlubokého stabilizačního systému
  • Cvičení s vlastní vahou těla
  • Kruhový trénink
  • Posilování
  • Strečink atd.