Silová a kondiční příprava

je vhodná pro muže i ženy.

Trénink razantně zlepší Vaši celkovou výkonnost a sílu.
Výsledkem je také správné držení těla, tvarovaná, silná a zpevněná postava.

Cíle programu:

  • Silová a kondiční příprava
  • Redukce tuku
  • Formování a tvarování těla
  • Nabírání/udržení svalové hmoty
  • Zrychlení energetického metabolismu
  • Zlepšení výkonnosti

 

Posilovací trénink zahrnuje také:

  • Posilování na strojích
  • Posilování na TRX
  • Posilování s vlastní vahou těla
  • Posilování HSS
  • Funkční trénink
  • Aerobní trénink
  • Strečink
  • a další techniky