PROGRAMY A SLUŽBY

SPECIALIZACE A DRUHY TRÉNINKŮ

Trénink razantně zlepší Vaši celkovou výkonnost, dynamiku a sílu.

Výsledkem je správné držení těla a tvarovaná, silná a zpevněná postava.  Více 

Rehabilitační a kompenzační cvičení pomáhá od bolesti zad. Spolupracuji s fyzioterapeuty a profesionální masérkou, proto jsou výsledky rychlejší. Více

Pro ženy je uzpůsoben trénink co neefektivněji. Ženské tělo nemá předpoklady nabírat tolik svalové hmoty jako muž, není třeba se obávat nepřirozených a extrémních tvarů. Více 

Po přirozeném porodu je možné začít cvičit již za pár dní po porodu. Optimálně až po šestinedělí začít s mírnou aktivitou, která je cílena citlivě na střed těla a zpevňování ochablých partií. Více

CrossFit je funkční trénink, který se dá označit jako jednoduché cvičení, posilující kompletně celé tělo. Jde o spojení gymnastiky, rychlosti a silového tréninku..

Speciálně pro ty z Vás, kteří máte rádi pohyb na čerstvém vzduchu! Váš trénink může být cílen na zlepšení kondice a hubnutí. Více

OBECNÉ INFORMACE

Jak vypadá osobní trénink?

Individuální trénink  na míru, v délce 50 min.

Zahrnuje úvodní záhřátí, cvičení dle vašeho cíle, potřeb a možností až po závěrečný strečink.

Po celou dobu cvičení se Vám věnujeme.

Dbáme na co nejefektivnější procvičení svalových partií.

Cvičení vám přinese výsledky.

Trénink pouze v plně vybaveném fitness centru. Tréninky flexibilně také v přírodě a v pohodlí vašeho domova

Více

 

 

 

 

Kruhový trénink

Kruhové tréninky probíhají v počtu 5 - 15 osob.

Indoor i outdoor. Přes zimní měsíce pořádáme tréninky ve sportovních halách a tělocvičnách v Říčanech.

V létě probíhají formou outdoor na workoutových hřištích. (ZŠ u Lesa, Říčany)

Více

 

 

 

Tréninky pro firmy

Výhodou tréninku je flexibilita a možnost zanesení služby do firemních benefitů.

Více

 

 

 

 

Komplexní přístup

Každý jedinec je individuální a proto je pro nás samozřejmostí Vám sestavit program na míru.

Tréninkový program je sestaven na základě vstupní diagnostiky a vyhodnocuje stav z hlediska různých aspektů.

Pokud je Vaším cílem redukce tuku a silová příprava, klient je objednán na úvodní měření na stroji InBody 770.

Tyto přístroje slouží na měření, analýzu a složení těla. Průběžné výsledky programu je tak možné detailně sledovat

Do tréninkového programu zařazuji rehabilitační cvičení, funkční trénink, kompenzační cvičení, strečink atd.

 

 

Profesionalita a odbornost

Úzká spolupráce s lékaři a odborníky

Jako tým osobních trenérů a instruktorů se průběžně vzděláváme a účastníme se odborných seminářů a školení

 

 

Kontakt

ICE Arena Říčany

Gym Park Chodov

erika@bodytrainers.cz/ Gsm: 728 222 413

Komplexní přístup

All-in-one

Fitness, výživa, regenerace a lékařská péče

Flexibilita a dostupnost

Tréninky nejen ve fitness centru

Indoor, Outdoor,  v pohodlí domova

Pozitivní atmosféra

Sport je trochu námaha, ale hlavně zábava.

S námi a s vámi jen pozitivně.

Spojte se s námi 🙂