PROGRAMY A SLUŽBY

Trénink razantně zlepší Vaši celkovou výkonnost, dynamiku a sílu.

Výsledkem je správné držení těla a tvarovaná, silná a zpevněná postava.  Více 

Rehabilitační a kompenzační cvičení pomáhá od bolesti zad. Spolupracuji s fyzioterapeuty a profesionální masérkou, proto jsou výsledky rychlejší. Více

Pro ženy je uzpůsoben trénink co neefektivněji. Ženské tělo nemá předpoklady nabírat tolik svalové hmoty jako muž, není třeba se obávat nepřirozených a extrémních tvarů. Více 

Po přirozeném porodu je možné začít cvičit již za pár dní po porodu. Optimálně až po šestinedělí začít s mírnou aktivitou, která je cílena citlivě na střed těla a zpevňování ochablých partií. Více

CrossFit je funkční trénink, který se dá označit jako jednoduché cvičení, posilující kompletně celé tělo. Jde o spojení gymnastiky, rychlosti a silového tréninku..

Speciálně pro ty z Vás, kteří máte rádi pohyb na čerstvém vzduchu! Váš trénink může být cílen na zlepšení kondice a hubnutí. Více

Jak vypadá osobní trénink?

  • Individuální trénink v délce 60 min.
  • Trénink uzpůsoben na míru
  • Zahrnuje úvodní záhřátí, cvičení dle vašeho cíle, potřeb a možností až po závěrečný strečink
  • Po celou dobu cvičení se Vám věnuji
  • Dbám na co nejefektivnější procvičení svalových partií
  • Cvičení vám přinese výsledky
  • Trénink pouze v plně vybaveném fitness centru
  • Tréninky flexibilně také v přírodě a v pohodlí vašeho domova

 

Komplexní přístup

  • Každý jedinec je individuální a proto je pro mne samozřejmostí Vám sestavit program na míru
  • Tréninkový program je sestaven na základě vstupní diagnostiky a vyhodnocuje stav z hlediska různých aspektů
  • Pokud je Vaším cílem redukce tuku a silová příprava, klient je objednán na úvodní měření na stroji InBody 770/Bodystat
  • Tyto přístroje slouží na měření, analýzu a složení těla. Průběžné výsledky programu je tak možné detailně sledovat
  • Do tréninkového programu zařazuji rehabilitační cvičení, funkční trénink, kompenzační cvičení, strečink atd

 

Profesionalita a odbornost

  • Úzká spolupráce s lékaři a odborníky
  • Jako osobní trenér se průběžně vzdělávám a účastním se odborných seminářů a školení

Kontakt

  • ICE Arena Říčany
  • Gym Park Chodov
  • erika@bodytrainers.cz/ Gsm: 728 222 413
Komplexní přístup

All-in-one

Fitness, výživa, regenerace a lékařská péče

Flexibilita a dostupnost

Tréninky nejen ve fitness centru

Indoor, Outdoor,  v pohodlí domova

Pozitivní atmosféra

Sport je trochu námaha, ale hlavně zábava.

S námi a s vámi jen pozitivně.

Spojte se s námi 🙂

Facebook
Facebook
Instagram
YouTube
LinkedIn
Follow by Email
RSS